做好手部动作，让延伸更美

手是用来展现身体线条的，但有很多人因为身体没有去做相反扭动，导致手不知道该如何去做。下面小编找来一篇心得，供大家参考！

 

做好手部动作

 

在做手部动作时，有很多人都是用小臂发力的，这个在拉丁舞中是错误的！手的发力点在大臂上，发力的时候身体产生扭转，在前面的那边手臂应向后张开。起手时，手在身体的后方起，下降时手在身体的前面下。

 

 

其实手在起来和下降时并没有移动的，那他是怎样在身体后方起，在身体前面下的呢？这是因为轴的转动让身体和手产生了后错位。所以，不要用手去做移动，手一直在身体的后方，通过身体做转动而使手臂产生相对的前后移动。这点很重要。

 

 

手是身体的一部分，我们在做动作的时候，所有东西必须延伸到极限，但是这个极限是以不影响上身的姿势为原则。我们一定要把能延伸的东西延伸到尽头！用身体去跳舞。

 

 

要点一：拉丁舞的手部动作和其他舞蹈不一样，拉丁舞的手部动作是一下子到位的，不能控制着去做，延长在动作结束之后。

 

 

要点二：手部动作不是单独做的，手部的动作是与身体产生相反（有些特殊情况例外，如：旋转前，要做欲左先右），所以左手部动作的时候是要和身体产生拧转的联系。

 

 

要点三：手部动作是身体的延续，所以手部不是自己去做，而是依靠身体的带动到达预定位置。然而学习跳拉丁舞，要怎么让肩膀带动手臂是一个难学点~

 

 

 

以下给大家介绍拉丁舞手势巧妙运用

 

拉丁舞的步子是舞蹈的核心，而手势更多的时候是一种对于自身魅力的展示与情感的表达，完美的手部动作可以让舞蹈更加吸引人。

 

 

手势之一：伦巴舞手势巧妙运用

 

伦巴舞时手臂的动作很大，因为节奏比较慢，要表现出呼吸和韵律，身体的延伸幅度大，通过流畅而大幅度的手臂动作可以加强伦巴舞的这种特点。伦巴舞时手臂的动作幅度大，但是肌肉不能太紧张，需要流畅。

 

 

手势之二：恰恰舞手势巧妙运用

 

恰恰舞的手臂画圈幅度较小，因为节奏快重心转换幅度小，小臂和大臂的角度更大一些。这个幅度更需要根据自己的速度和习惯来定。不过对每个人来说，恰恰舞手臂的活动范围比伦巴舞小一点，比牛仔舞大一点，而手臂动作的速度也比伦巴舞要快一些。

 

 

手势之三：牛仔舞手势巧妙运用

 

跳牛仔舞时，女士经常需要大臂贴住身体，而小臂与身体垂直，这样会显得轻盈。而男士则不适合夹紧大臂，沉肩，比较靠近就可以。除了这个姿态，牛仔舞时其他的动作也大多需要大臂夹紧一点，就算是手上举头顶的位置，也不用刻意拉长大臂。

 

 

 

手势之四：斗牛舞手势巧妙运用

 

和牛仔舞相反，斗牛舞时需要刻意拉大身体与大臂的角度，而动作中，手臂肌肉也需要比较紧张，突出力量感。常见的斗牛舞手臂是横向打开拉斗篷状、双手举起西班牙手位。

 

 

手势之五：桑巴舞手势巧妙运用

 

桑巴舞时，上臂的动作比较放松，比其他舞蹈更放松一些，手臂上的肌肉不需要紧张，也不需要一直压腕。